自分を好きになるってナルシスト？

2021年9月2日 メルマガより

こんばんは。
アクアとおんの石川美樹です。

暦が9月になった途端、急に涼しくなり本日は10月中旬並みとのこと。汗
寒暖の差が激しい季節ですが、秋の味覚を楽しめる季節になったということでしょう！

さて、本日は、

自分を好きになるってナルシスト？

というタイトルでお届けしようと思います。

生きづらい人生や不器用な人生から脱却するため、「自分を好きになる」「自分を愛する」ことは本当に大切なことです。
ですから、そうできるようになるために多くの書籍が書かれ、さまざまなワークが存在しています。

しかし、

「頭では分かっているんですけど、それがなかなかできないんですよ、、、涙」と、

難しく思っている方も多く、あなたもそのお一人なのではないでしょうか？

では、なぜできないのでしょう？？

それには、その人それぞれの理由があり、

・自分を好きになるなんて教えてもらっていないから
・愛された経験がないから
・ダメなところがたくさんあるから
・好きになると、私、何をしでかすかわからないから
・正解がわからないから
・etc

など、本当にたくさんの理由があります。
そしてその本当の理由は、意識できない《無意識》に隠れていることが多いのです。

今日は、そのできない理由の一つとして、

好きになること、イコール《ナルシスト》

と思ってしまい、そのイメージが不快を引き起こし、好きになれない、というか【やりたくない】と心がブレーキをかけているケースをご紹介しましょう。

　自尊心が低いところを改善したいと来所されたKさん（女性 40代）は、夫と比べては自分のダメなところを探し、ママ友達と比べてはやっぱりダメだと悲しくなり、妹と比べては私は好かれていないと落ち込み、ご近所さんと比べては孤独を感じ、本当は幸せなはずなのにそれを感じることができないと嘆いていました。

　「ご自身の好きなところとどんなところですか？」とお聞きしても、

と言っていたので、「0.0000000000１くらいは？」とお聞きすると、

と少し認めることができますが、すぐ、やっぱり全否定をしてしまう。そんな方でした。

彼女に、「自分を好きになる」「自分を愛する」ことが、Kさんが求めている幸せにつながる近道なのだとお伝えすると、

とおっしゃったのです。
もしかして、、、と、Kさんの過去を伺ってみると、彼女は下記の記憶を思い出したのです。

さて、記憶から、Kさんの無意識では何が起こっていたのでしょう？？

過去の傷ついた記憶と感情に母の言葉が重なり、無意識が、

「自分を好きになる」？
「自分を愛する」？

そんなことすると、

「ほら、ナルシストになるよ」
「ほら、痛い目に合うよ」

と、自分自身に思いっきりブレーキをかけ、また、何か失敗をすると、

「だから言ったじゃない」と、

過去の母親の言葉を、自分の言葉として自分自身へ叱責していたことがわかったのです。


この気づきの後、個人セッションで、

《自分を好きになる》《自分を愛すること》= ナルシストになって嫌われる

という認知の歪みからできた心のブレーキと、

《自分を好きになってらならない》などの禁止の歪みを解除していきました。


解除後のKさんのコメントです。

それまでのカウンセリングでは眉間にシワを寄せて力を込めて吐き出していた彼女から笑顔が戻り、心地よい自分でいることができるようになっていったのです。


いかがでしたか？
このように、「自分を好きになる」「自分を愛する」ことが難しいと感じてしまう方は、過去の心の痛みから、今の自分自身に心のブレーキをかけているのかもしれませんね。


Kさん、メルマガ掲載の了解をいただきありがとうございました。

本日は【自分を好きになるってナルシスト？】というタイトルでお届けしました。
また次回もお楽しみに。

※ Youtube版、上手な幸せのつかみ方もどうぞよろしくお願いします。