2021年4月16日 メルマガにて配信
「どうして私だけこんなに苦しいんだろう」
「頑張っているのに報われない」
「人と比べて落ち込んでしまう」
そんなふうに感じて、毎日が生きづらくなることはありませんか？
生きづらさの正体
実は、この「生きづらさ」には共通した原因があります。
それは──
心のホールネス（しなやかさと全体性）が崩れてしまうこと。
人は本来、ポジティブな部分もネガティブな部分も、強さも弱さも含めて「まるごとの自分」でバランスを取っています。
けれど、幼少期の心の傷や「〜すべき」という社会の価値観に縛られると、心の一部を否定せざるを得なくなります。
「私はダメだ」
「認めてもらえない」
こうした思い込みや認知の歪みが積み重なり、生きづらさが深まってしまうのです。
解決の第一歩
では、どうすればいいのでしょうか？
大切なのは──
💡 嫌な部分があってもいい、不完全でもいいと自分を受け入れること。
つまり、自己受容を通じて「心のホールネス」を取り戻すことです。
心のホールネスを回復すると、不思議なほど自然に行動が前に進み、これまでとは違う人生の選択肢が見えてきます。
【「生きづらい」を解決するためのヒント】です。
https://youtu.be/DRl5HX43aog
次のステップ｜あなたに合った方法を選んでください
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→ 幼少期の心の傷が生きづらさの原因かもしれないと感じる方
→ まずは気軽にセルフチェックしてみたい方
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→ 人間関係や自己否定など、具体的な悩みを相談したい方
→ 専門家と一緒に、行動変容の一歩を踏み出したい方
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→ セルフワークをしてみたい方
→ カウンセリングより、まずは知識を学びたい方
あなたの「生きづらい」は、決して個人の弱さではありません。
心のホールネスを取り戻すことで、もっと自由に、もっと優しく生きられるようになります。