2020年4月22日メルマガにて配信
こんばんは。
アクアとおんの石川美樹です。
大変お待たせしました。IT音痴のわたくし、
前回アップロードに８時間欠けたのですが、
結局、アップロードできず途方にくれていました、、、。汗
やっとアップロードすることができ，
限定公開で、5月6日まで無料で視聴できるようにしました。
《こころのネールネスを取り戻す》メディテーション用ガイド【オリジナル版】
URLはこちら！！
https://youtu.be/xd3c2tWEY08
※《こころのネールネスを取り戻す》メディテーション用ガイド【ダイジェスト版】
https://youtu.be/sICkSgORtew
新型コロナウィルスの影響で、心にストレスを抱えた人のみならず、
この機会に「メディーテーションをやってみたい！」という方にも
ぜひ利用していただきたいと思います。
やり方はとても簡単。
全部で約15分。 言葉で誘導していきますので、
その言葉に従って頭の中でイメージしたり、体で感じてみたりしてください。
目を開いてやることもでき、初めての方でもとても簡単にできるよう構成されています。
（※ インナーチャイルドの癒しにもご利用いただけます）
yutubeに記載している説明文をこちらに添付しておきますね。
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「こころのホールネス」とは、強さも弱さも、喜びも悲しみも、
ポジティブもネガティブも全てを包み込む、こころの本来の姿です。
ところがさまざまな原因でこころはバランスを崩し、
日常生活や仕事、人間関係などにひずみが生じてしまいます。
「生きづらさ」を感じる人もいるでしょう。
この動画は、あなたが望む未来へ向かうことができるように、
「こころのホールネスを取り戻す」ことを目的とした
メディテーション用ガイドの【オリジナル版】です。
こころのホールネスを取り戻すため、全部で約15分。
言葉で誘導していきますので、その言葉に従って頭の中でイメージしたり、
体で感じてみたりしてください。
初めての方でもとても簡単にできるよう構成されています。
※ インナーチャイルドの癒しにもご利用いただけます。
やり方は3つ
1【目を閉じて音声ガイドに誘導されるままにイメージする】
2【目を開けて画像を見ながら音声のガイドにも耳を傾ける】
3【ただただ映像をみてリラックスする】
リラックスできる場所で、ゆったりした姿勢でいれる環境がいいのですが、
通勤・通学の移動中などにも利用してもいいでしょう。
制作／アクアとおん石川美樹 https://www.aquatone-net.com/
ナレーション&ピアノ／Aki詩音 https://www.akishion-vocal-lesson.com/
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映像をみながらaki詩音さんの声とピアノを聴いていたら、
私は思わず号泣してしまった、、、、。
音楽と映像の力ってすごいなと、改めて思った今日この頃です。
では、次回のメルマガもお楽しみに。