· 

【期間限定公開 メディテーション用ガイド【オリジナル版】】

2020年4月22日メルマガにて配信

 

こんばんは。

アクアとおんの石川美樹です。

 

 大変お待たせしました。IT音痴のわたくし、

前回アップロードに8時間欠けたのですが、

結局、アップロードできず途方にくれていました、、、。汗

 

 

やっとアップロードすることができ,

限定公開で、5月6日まで無料で視聴できるようにしました。

 

 

《こころのネールネスを取り戻す》メディテーション用ガイド【オリジナル版】

URLはこちら!!

https://youtu.be/xd3c2tWEY08

 

※《こころのネールネスを取り戻す》メディテーション用ガイド【ダイジェスト版

https://youtu.be/sICkSgORtew

新型コロナウィルスの影響で、心にストレスを抱えた人のみならず、

この機会に「メディーテーションをやってみたい!」という方にも

ぜひ利用していただきたいと思います。

 

やり方はとても簡単。

 

全部で約15分。 言葉で誘導していきますので、

その言葉に従って頭の中でイメージしたり、体で感じてみたりしてください。

目を開いてやることもでき、初めての方でもとても簡単にできるよう構成されています。 

(※ インナーチャイルドの癒しにもご利用いただけます)

 

 

yutubeに記載している説明文をこちらに添付しておきますね。

 

 

==========

 

「こころのホールネス」とは、強さも弱さも、喜びも悲しみも、

ポジティブもネガティブも全てを包み込む、こころの本来の姿です。 

ところがさまざまな原因でこころはバランスを崩し、

日常生活や仕事、人間関係などにひずみが生じてしまいます。

「生きづらさ」を感じる人もいるでしょう。

 

この動画は、あなたが望む未来へ向かうことができるように、

「こころのホールネスを取り戻す」ことを目的とした

メディテーション用ガイドの【オリジナル版】です。 

 

こころのホールネスを取り戻すため、全部で約15分。 

言葉で誘導していきますので、その言葉に従って頭の中でイメージしたり、

体で感じてみたりしてください。

初めての方でもとても簡単にできるよう構成されています。

※ インナーチャイルドの癒しにもご利用いただけます。

 

やり方は3つ 

 

1【目を閉じて音声ガイドに誘導されるままにイメージする】

2【目を開けて画像を見ながら音声のガイドにも耳を傾ける】

3【ただただ映像をみてリラックスする】

 

リラックスできる場所で、ゆったりした姿勢でいれる環境がいいのですが、

通勤・通学の移動中などにも利用してもいいでしょう。 

 

制作/アクアとおん石川美樹 https://www.aquatone-net.com/ 

ナレーション&ピアノ/Aki詩音 https://www.akishion-vocal-lesson.com/

 

=============

 

映像をみながらaki詩音さんの声とピアノを聴いていたら、

私は思わず号泣してしまった、、、、。

 

音楽と映像の力ってすごいなと、改めて思った今日この頃です。

 

では、次回のメルマガもお楽しみに。

 


 

まず自分の傾向を知りたい方に
【インナーチャイルド診断(無料・3分)】
→ 今すぐ始める

 

生きづらさの理由を知りたい方に
2時間でわかる【心の仕組みワークショップ】
→ 詳細・お申込はこちら