インナーチャイルドの夏休みの思い出は?

こんばんは。

アクアとおんの石川美樹です。

 

世の中はお盆休みまっただ中。

みなさんは、

どのような夏休みを過ごされているでしょうか?

 

 

「夏休み」という言葉を聞くと、

小さいころの思い出と直結しやすくなるので、

今日は、とても簡単な、

インナーチャイルドのワークをやってみませんか?

 

 

ワークは簡単な連想ゲームです。

 

 

では、あなた目の前に、

あなたのインナーチャイルドとみたてた

簡単な物を置いてください。

 

ボールペンでもいいですし、

コップでもいいです。

ぬいぐるみなどでもいいですね。

 

 

そしてあなたが、

夏休みと聞くと何を連想するか考えてみましょう。

 

 

もし「すいか」だったら、

次に、目前のインナーチャイルドに連想の続きをしてもらうために、

インナーチャイルドに、

 

 

「すいか」と投げかけてください。

 

 

すいかというイメージを受け取ったインナーチャイルドは、

「すいか」から次に何を連想するでしょう?

 

インナーチャイルドがすいかの後に

どのような連想をしてくるか聞いてみましょう。

 

 

もしインナーチャイルドが、

 

 

「種飛ばし!」

 

 

って言っているような気がしたら、

その「種飛ばし」を受けて、

あなたが、また色々と連想してみてください。

 

 

それを繰り返しているうちに、

あなたの中に、

いろいろな記憶がふと思い出されることでしょう。

 

 

 

例えば、「種飛ばし」というイメージした時、

 

→ あっ〜〜〜。

  そういえば、種を飛ばしている時、

  遠くに飛ばそうと思って息を大きく吸ったら

  種が気管に入ってしまったの。

  息ができなくなって苦しくて、

  でもその時、お母さんが近くにいなくて、

  本当に死にそうになったわ。

  少しするとお母さんがトイレから出てきて、

 

  「あんたがバカなことやっているからよ」

  

  と怒られてしまったの、、、、、。

  本当は、不安だったら、

  ただ、「大丈夫だよ」って言って欲しかったのに、、、、。

 

 

このように

ふとした悲しい記憶や楽しい記憶が思い出されることでしょう。

 

 

そして最後に、

目の前のインナーチャイルドに、

あなたが、

その時、本当はこうして欲しかったこと。

本当はこう言って欲しかったことを、

優しく伝えてあげましょう。

 

 

「大丈夫だよ。いつでも守ってあげるから」(^_^) (^_^) 

 

 

 

とっても簡単なこのワーク。

 

インナーチャイルドを癒すために必要な、

こころを柔らかくする作業なんです。

 

 

ぜひ、この夏にお試しあれ!

 

 

 2016年8月13日のメールマガジンより 





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